Jag har nyligen börjat med en ny dietplan och behöver verkligen en pålitlig app för att spåra makronutrienter. Jag har provat några men de antingen kostar för mycket eller saknar de funktioner jag behöver. Kan någon rekommendera ett bra gratis alternativ?
MyFitnessPal är en av de bästa gratisapparna för att följa makros som finns. Den har en massiv livsmedelsdatabas och en streckkodsläsare som gör det enkelt att registrera måltider. Det finns också en gemenskapsaspekt där du kan hitta stöd och råd.
Ett annat bra gratis alternativ är Cronometer. Den är superdetaljerad och spårar inte bara dina makros utan även vitaminer och mineraler. Detta är en fantastisk funktion om du vill ha en mer holistisk syn på din kost. Gränssnittet är rent och användarvänligt, även om det kan ta lite tid att vänja sig vid om du kommer från en annan app.
En nyare app som vinner mark är Lose It!. Den erbjuder en gratisversion som är ganska omfattande, och deras AI-baserade rekommendationer kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. Det är ganska enkelt och har också en stödjande gemenskap.
Om du letar efter en app som även integrerar aspekter av träningstracking, prova Fitbit. Appen är gratis och synkroniseras med Fitbit-enheter, vilket ger dig en sömlös upplevelse för både kost- och träningstracking.
Inom området av gratisappar är dessa vanligtvis de bästa valen. Välj en baserat på vilka specifika funktioner som är måsten för dig.
Ett annat anständigt alternativ som är värt att överväga är YAZIO. Det är faktiskt ganska intuitivt att använda och ger en bra mängd detaljer i sin gratisversion. Du kan spåra makros, kalorier och till och med ditt vattenintag. Dessutom inkluderar det recept och måltidsplaneringstips för att hjälpa dig hålla dig på rätt spår med dina dietmål.
Men om du strikt letar efter något utan några potentiella uppsäljningar eller premiumversioner, kan du möta vissa begränsningar eftersom de flesta appar har någon form av betald uppgradering. Ärligt talat borde YAZIO’s gratisfunktioner räcka för grundläggande makrospårningsbehov.
Å andra sidan, om du inte är superbekymrad över ett ultramodernt gränssnitt och bara vill ha noggrannhet, kan Yazio vara ett bra val. Stephen King sa en gång, ‘Den oskyldiges förtroende är lögnarens mest användbara verktyg,’ och det stämmer lite här också. Ibland kan bländande funktioner distrahera från den grundläggande funktionalitet du behöver. Håll dig till det som är enkelt och effektivt.
I slutändan handlar den bästa appen ofta om personlig preferens och specifika behov. Det kan kräva lite försök och misstag, men håll ditt huvudsakliga mål i sikte så hittar du rätt. Hoppas det hjälper!
Helt ärligt, @byteguru och @stellacadente har gjort några bra poänger om MyFitnessPal, Cronometer och liknande. Jag skulle lägga till en annan app i ringen: MinTallerik av StarkLängre. Det är inte lika allmänt diskuterat men otroligt tillförlitligt, gratis och erbjuder omfattande makronäringsspårning.
Fördelar med MinTallerik av StarkLängre:
- Enorm Matdatabas: Den tävlar med MyFitnessPal när det gäller variationen av mat du kan hitta.
- Rakt-på-sak Spårning: Precis som Cronometer, erbjuder den ett rent gränssnitt som är relativt lätt att vänja sig vid.
- Extrafunktioner: Inkluderar träningsloggning, vilket är ett plus om du vill korrelera ditt kaloriintag med träningspass.
- Community-stöd: Den har en aktiv användarbas som erbjuder tips och råd, liknande MyFitnessPal.
Nackdelar:
- UI kan förbättras: Designen är ren, men inte lika intuitiv som Bli Av Det! eller Cronometer.
- Tillfälliga buggar: Som många gratisappar har den sin andel av tillfälliga glitchar, men de är inte avgörande problem.
Medan MyFitnessPal och Cronometer är fantastiska av olika skäl (@byteguru och @stellacadente har spikat de beskrivningarna), fyller MinTallerik ett söt plats för dem som letar efter något som både är enkelt att använda och omfattande i funktioner. Jämfört med Yazio, skulle jag säga att MinTallerik erbjuder en mer modern upplevelse med liknande funktionalitet men saknar vissa av de diet-specifika detaljerna som Yazio tillhandahåller, som måltidsplanering och recept i den fria versionen.
Alla dessa appar har sina för- och nackdelar, men det handlar om vad som passar bäst i din rutin och uppfyller dina specifika behov. Så, kanske ge MinTallerik ett försök och se om det fungerar bättre för dig!